VOUS CHERCHEZ UN PSYCHOLOGUE SPÉCIALISTE DE L’ANGOISSE ?
Comment sortir de l'angoisse et des attaques de panique avec le Protocole de Maxime Tarcher pour revivre sous 60 jours
Consulter un spécialiste de l’angoisse : une autre approche que la thérapie classique
LE PROTOCOLE ANGOISSE
PLAN DE CAMPAGNE (60 JOURS)
On ne va pas « gérer » ton angoisse. Voici comment on décapite le problème, semaine après semaine :
8 sessions de groupe d'1h chaque mois avec moi,
+10h de contenu HD pour gérer l'angoisse,
Posez toutes vos questions sur la plateforme Skool.
Semaine 1 : Arrêt de la Fuite
L'Objectif : Identifier pourquoi ton corps te bombarde de cortisol alors qu'il n'y a pas de lion dans la pièce. Tu crées ta « Fiche Angoisse » et tu découvres la fraude de la rassurance. Tu comprends enfin que plus tu essaies de te calmer, plus tu confirmes à ton cerveau que le danger est réel. On arrête l'hémorragie.
Semaine 2 : Passer de « comprendre » à « opérer »
L'Objectif : Notre corps se fiche de nos réflexions, il veut des preuves. Tu rédiges ta « Lettre à l'Inconscient » pour sceller le nouveau comportement. On optimise ton hygiène de vie et tes compléments pour que ton système nerveux arrête de crier au loup pour une digestion ou un coup de chaud.
Semaine 3 : La Chirurgie de la Sagesse
L'Objectif : Désamorcer la peur d'avoir peur. C'est ici qu'on transforme l'angoisse d'un virus en une émotion utile. Exercices de défusion et de sensations. Tu apprends à regarder le monstre dans les yeux jusqu'à ce qu'il baisse le regard. Tu découvres que l'angoisse est en fait un enseignement qui attend que tu l'acceptes pour te foutre la paix.
Semaine 4 : L'Entrée dans l'Arène
L'Objectif : L'habituation mécanique. On passe au mode Bombardier. On remplit ton Tableau d'Exposition. Tu commences à te confronter à ce qui te terrorisait (conduire, sortir, être seul) avec un plan d'action millimétré. C'est là que 80 % de mes guerriers plient le match.
Semaine 5 à 8 : Consolidation & Rite de Passage
L'Objectif : L'autonomie totale. Tu n'as plus besoin de béquille, ni de psy, ni de moi. Tu réalises tes derniers défis transformateurs. Tu passes du statut de victime de l'angoisse à celui de Guerrier Vétéran. Tu consolides le bon état d'esprit pour qu'il dure toute la vie et que tu puisses accueillir l'angoisse dans toutes les situations.
Témoignages sur l’accompagnement des crises d’angoisse
Sur + de 130 avis sur Google
Les crises d’angoisse et les attaques de panique peuvent donner l’impression de perdre le contrôle : palpitations, oppression, vertiges, peur de mourir, sensation d’irréalité ou besoin de fuir… Pourtant, plus on apprends à l'accepter, plus cela fonctionne :
Questions fréquentes
En individuel
Consulter un thérapeute pour l’angoisse peut aider certaines personnes, mais tout dépend de l’approche proposée. En séance individuelle, vous avez 80 % de chances de tomber sur un généraliste, avec qui vous allez surtout vider votre sac toutes les deux semaines, au lieu de mettre en place des exercices concrets. Parler fonctionne très bien pour certaines problématiques. Mais pour les crises d’angoisse, les attaques de panique ou la peur d’avoir peur, cela ne suffit pas toujours. Une grande partie de ce qui est dit en séance est oubliée ensuite, et vous restez souvent seul entre les rendez-vous, au moment où l’angoisse revient.
En groupe
L’accompagnement en groupe permet de travailler autrement, avec un psychologue spécialiste de l’angoisse et des crises de panique. Ici, l’objectif est de pratiquer régulièrement, avec des exercices concrets pour apprendre à traverser l’angoisse au lieu de chercher à la contrôler. Voir d’autres personnes traverser les mêmes peurs aide aussi à normaliser les sensations, à se sentir moins seul, et à trouver la force de se lancer. Vous n’êtes plus isolé entre deux séances : vous avancez dans une dynamique de groupe, avec des vidéos que vous pouvez revoir autant de fois que nécessaire pour mieux mémoriser et intégrer les exercices.
Appel découverte offert avec Maxime Tarcher, psychologue spécialiste de l’angoisse.
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