"Bonjour delemyoga06, merci pour ta question.

La réponse factuelle, c’est oui. Il y a énormément de personnes qui sortent de l’angoisse par la thérapie, que ce soit par la parole, les TCC, l’hypnose ou d’autres approches. Pour ma part, je préconise l'acceptation, mais il existe plusieurs chemins, et le but reste toujours le même : aller mieux le plus vite possible.

Mais après, c'est comme tout, il faut être nuancé. Je n’ai pas assez d’éléments sur ton cas, donc je vais faire plusieurs hypothèses. Si tu es sur un trouble anxieux “pur”, sans dépression associée, alors oui, c’est souvent possible sans médicament. En revanche, s’il y a un trouble anxio-dépressif, les antidépresseurs peuvent être utiles comme une béquille temporaire. Pour ma part, la façon dont je vois le but d'un médicament, c'est qu'il doit aider à stabiliser ton état suffisamment pour pouvoir faire ensuite un vrai travail d’intégration de l’angoisse.

Donc pour résumer, je te suggère deux pistes :

D'abord réfléchir avec ton psychiatre au cadre dans lequel cela s'inscrit. Demandez-vous ensemble si l'utilisation de l'anti-dépresseur s'inscrit bien dans une stratégie globale, dans le but de l'utiliser uniquement temporairement, en complétant avec un travail thérapeutique à côté pour apprendre à s’habituer à l’angoisse, et pas simplement la mettre sous le tapis.

Deuxièmement, réfléchir avec ton psychiatre à la balance bénéfices/risques. Vérifiez bien que le médicament ne vient pas ajouter une peur en plus du style "peur des effets secondaires", sinon ça pourrait être contre-productif. Car l’angoisse, c’est souvent de la peur d’avoir peur, et elle peut se fixer sur n’importe quoi, incluant la peur de prendre le médicament.

Voilà, j’espère avoir répondu à ta question.

Et pour les autres, n’hésitez pas si vous en avez, j’y répondrai avec plaisir.

Force à tous les angoissés ! 🙏

Maxime"