Sous quelques heures, vous commencerez déjà à voir l’angoisse sous un jour nouveau. Sous quelques jours, vous comprendrez parfaitement la raison de sa présence dans votre vie et les actions à mettre en place pour vous en libérer. Une semaine plus tard, vous développerez la confiance et le courage de revenir progressivement aux activités que l’angoisse vous fait éviter depuis trop longtemps (sortir, conduire, manger, etc.). En l’espace d’un à deux mois, vous aurez suffisamment de résultats pour considérer que l’angoisse ne peut plus rien contre vous. Évidemment, la vitesse des résultats présentés ici n’est pas contractuelle et peut varier selon l’implication de chaque personne et la présence ou non d’une problématique associée à l’angoisse.

Vous avez certainement remarqué que chercher à calmer l’angoisse l’amplifie. C’est pourquoi mon Protocole fait exactement l’inverse : on développe le courage d’aller vers elle plutôt que de la fuir. Contrairement à d’autres approches qui reposent sur la présence constante du thérapeute, je vise votre autonomisation, en vous apprenant à regarder vos peurs en face et à refaire confiance à votre corps et à vos pensées. Il n’y a ni relaxation ni états modifiés de conscience. De plus, lorsque des problématiques sous-jacentes alimentent l’angoisse (deuil, burn-out, dépendance affective, quête de sens, etc.), elles sont également prises en compte.